Трансляцию второй встречи цикла «Лучшие лекторы страны – населению» Российского общества «Знание» провели в ТЦСО «Орехово» 26 ноября. Телемост с Бирюлевым Западным, где находилась реальная площадка лектория, открыла Любовь Духанина. Председатель «Знания» и представитель интересов жителей Южного округа в Государственной думе подчеркнула, что заявленная тема — сегодня одна из самых актуальных для аудитории.
Лекцию доцента кафедры спортивной медицины Сеченовского Университета Светланы Руненко собрались послушать и обсудить активисты проекта «Московское долголетие». Открывая собрание, Любовь Духанина подчеркнула:
— Всем хочется вести здоровый образ жизни, но не все умеют это делать. Наш специалист расскажет об основных принципах правильного спорта и разберет ряд ошибочных действий.
К таковым Светалана Руненко отнесла неправильное питание, изобилующее калориями и быстрыми углеводами. А вот клетчатки, растительных жиров и жидкости нашему рациону частенько не хватает. То есть, начиная заниматься спортом, важно сбалансировать питание. А еще получить грамотную консультацию врача: он подскажет, какие именно нагрузки будут вам полезны. К универсально безопасным активностям специалист отнесла все виды ходьбы, акваэробику с плаваньем, пилатес и йогу, дыхательную гимнастику, упражнения с гантелями и эспандером и танцы. Также эксперт подсказала, как рассчитать тренировочный пульс – 220 минус возраст спортсмена.
Телемост, соединивший ТЦСО «Орехово» с Бирюлевым Западным, дал ореховцам возможность получить онлайн компетентные ответы на все вопросы. В итоге собрания аудитория попросила организаторов рассмотреть следующую тему лектория: искусство.
Инициатором такого формата просветительских встреч в Южном округе стала Любовь Духанина. По ее инициативе проект дебютировал в ТЦСО «Орехово» в июне этого года. Тогда антироссийские мифы развенчал доктор исторических наук Вардан Багдасарян. А трансляцию премьерного лектория вели в ТЦСО «Чертаново».
Метки: Любовь Духанина, ТЦСО Орехово
