На странице культурного центра «Авангард» 11 февраля разместили видеоролик урока по йоге.
Занятие провела сотрудник учреждения Наталья Евсеева. Она продемонстрировала комплекс упражнений, который полезно выполнять при головной боли и высоком давлении.
Сначала Наталья Евсеева показала, как принять правильную и удобную позу — сукхасана. При выполнении упражнения нужно сесть, перекрестив голени так, чтобы стопы были под коленями. При этом спина должна оставаться прямой.
Видеоролик разместили на странице центра в социальных сетях. Его уже посмотрели более 50 человек. Занятие длится почти час.
Кстати, комплекс упражнений помогает не только избавиться от головной боли, но и укрепить мышцы.
