Сомнолог Москвы дал советы по возвращению к режиму сна после новогодних праздников.
Таким методом может послужить недосып в первый рабочий день, проинформировали на сайте газеты «Южные горизонты».
Как отметил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Ивана Сеченова Михаил Полуэктов, жители Москвы почувствуют сонливость уже вечером следующего дня. Организм способен адаптироваться к новому режиму за один день.
По словам эксперта Москвы, человек будет испытывать некоторую тягу ко сну, однако оставшиеся после недосыпа часы сна можно будет восполнить в ближайшие выходные.
Метки: здоровье, Москва, новогодние каникулы, официально, режим, советы, сон, эксперт
