В минувший понедельник, 13 февраля, в России стартовала неделя популяризации потребления овощей и фруктов. Инициатором проведения мероприятия выступило Министерство Здравоохранения РФ. Цель данной акции — информирование граждан о важности сбалансированного питания и потребления достаточного количества полезных продуктов.
На просторах интернета можно найти немало материалов, в которых сотрудники различных медицинских организаций рассказывают о влиянии потребления овощей и фруктов на работу отдельных органов, а также на состояние организма в целом. Они призывают людей ответственно относиться к своему рациону питания, а также делятся советами, как получить максимальную пользу от потребления таких продуктов при разных способах приготовления.
К этим рекомендациям присоединилась и заведующая отделением медицинской профилактики Детской городской поликлиники №12, депутат Совета депутатов муниципального округа Орехово-Борисово Южное Светлана Овчинникова.
— Разумеется, все мы с малых лет знаем, что употребление разнообразных овощей и фруктов несет определенную пользу для нашего организма. В каждом плоде содержится множество витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ, которые помогают укрепить здоровье. Согласно рекомендациям ВОЗ, в среднем взрослому человеку необходимо потреблять не менее 400 граммов растительных продуктов в день. Это поможет снизить риск возникновения диабета, сердечно-сосудистых и даже онкологических заболеваний. Однако в любом деле важна мера! Поэтому сбалансировать свой рацион можно опираясь на пол, возраст, вес и другие параметры. А вот родителям малышей, во избежание возникновения аллергических реакций, лучше проконсультироваться по данному вопросу с педиатром, — подчеркнула Светлана Юрьевна.
Метки: здоровое питание, муниципальные депутаты, популяризация потребления овощей и фруктов, просветительская акция, профилактика заболеваний, Светлана Овчинникова, совет депутатов, Советы врача
