Тренер Центра московского долголетия «Орехово-Борисово Южное» Игорь Клоков 25 октября провел мастер-класс «Суставная гимнастика. Основы цигун».
Участники интенсива узнали, что комплекс упражнений основан на буддийских психологических практиках и даосской алхимии. Цигун включает в себя систему саморегуляции. Так, гости освоили дыхательные и двигательные упражнения. Постоянная практика позволит предупредить болезни и укрепит организм.
Добавим, что Игорь Клоков занимается суставной гимнастикой с 2006 года, а также прошел обучение в Китае.
Прочитать подробнее можно на странице Территориального центра социального обслуживания «Орехово» в социальных сетях.
Метки: мастер-класс, спорт, ТЦСО «Орехово», цигун, ЦМД «Орехово-Борисово Южное»
