В районе Орехово-Борисово Южное организуют спортивное занятие «Гармония души и тела». Оно состоится 2 марта.
В начале тренировки участники выполнят упражнения на пробуждение организма, активацию основных групп мышц и улучшение кровообращения. Это поможет настроиться на работу и снизит риск травм.
Основная часть занятия пройдет на коврике и включит разнообразные упражнения, направленные на развитие силы, гибкости и координации, сообщили на сайте Объединения культурных и досуговых центров Южного административного округа.
Завершающий этап будет посвящен мягким растяжкам. Постепенное снижение интенсивности позволит мышцам восстановиться, а дыхательные практики и легкая медитация помогут снять напряжение и стрессовые состояния.
Тренировка начнется в 10:00. Она пройдет по адресу: Каширское шоссе, дом №124, корпус 2.
Метки: работа мышц, район Орехово-Борисово Южное, спортивное занятие, тренировка, упражнения
