
Сотрудники Досугово-спортивного центра «Мир молодых» провели оздоровительную спортивную программу «Путь к здоровью», которая прошла в районе Орехово-Борисово Южное. О деталях и пользе тематического мероприятия рассказали 30 января.
На открытом занятии собрались представители разных возрастов и уровня подготовки. Под руководством наставника Центра Татьяны Асоновой участники изучили принципы и основы пилатеса. Тренер акцентировала внимание спортсменов на правильной технике, которая помогает избежать травм и добиться максимального эффекта от тренировок. Наставник показывала каждое движение на собственном примере и активно вовлекала участников в процесс.
В завершение урока спортсмены выполнили расслабляющие упражнения и поупражнялись в дыхательной практике. Таким способом участники сняли напряжение.
Сотрудники ДСЦ «Мир молодых» отметили, что прошедший открытый урок стал важной частью программы «Путь к здоровью». Многие участники выразили желание продолжать тренироваться и подчеркнули для себя важность активного образа жизни для поддержания здоровья.
Метки: Активная жизнь, ДСЦ "Мир молодых", здоровый образ жизни, открытый урок, пилатес, Спортивная программа «Путь к здоровью», тренировки