В Центре московского долголетия 6 февраля состоялся мастер-класс «Суставная гимнастика 55+».
На оздоровительном интенсиве активисты освоили комплекс упражнений, направленных на сохранение здоровья опорно-двигательного аппарата. Участники тренировки выполнили простую гимнастику по разогреву суставов и увеличения эластичности связок и сухожилий.
По словам специалистов учреждения, занятия помогут сохранить подвижность позвоночника, приведут мышцы в тонус, ускорят кровообращение, устранят утреннюю скованность суставов у больных артритом и не только.
Занятие провел гость ЦМД тренер по плаванию, сертифицированный преподаватель Александр Петухов.
Прочитать подробнее о мастер-классе и посмотреть фотографии можно на странице ТЦСО «Орехово» в социальных сетях. Сотрудники ответят на вопросы о работе клубов в ЦМД по телефону: 8 (495) 870-44-44.
Метки: «Суставная гимнастика 55+», мастер-класс, тренировки, ТЦСО «Орехово», упражнения, ЦМД «Орехово-Борисово Южное»
