Педагоги студии восточных искусств «Самурай» Культурного центра «Авангард» Тарас Сафронов и Дмитрий Крюков 17 декабря проведут мастер-класс по медитации.
Участники встречи освоят техники, как достичь состояния расслабленной сосредоточенности. Во время медитации гости поймут, как концентрировать внимание, держать определенную физическую позу и не только.
— Практика влияет на психическое состояние. Медитация позволит участникам увеличить энергию, улучшить концентрацию, укрепить иммунитет и снизить уровень стресса, — рассказали сотрудники центра.
Мастер-класс начнется в 14:00, отметили на странице «Авангарда» в социальных сетях. Встреча рассчитана на гостей старше 6 лет.
