Сотрудники Территориального центра социального обслуживания «Орехово» 1 октября опубликовали видео-тренировку.
Комплекс лечебной гимнастики для улучшения функционирования дыхательной системы показал инструктор адаптивной физической культуры отделения социальной реабилитации инвалидов Алексей Степанюк.
— В задачи комплекса входит профилактика застойных явлений и улучшения эвакуации мокроты из легких. Количество упражнений нужно повторять сидя по 8-12 раз, но ориентируясь на свое состояние. Можно делать перерывы на отдых, — рассказал Алексей Степанюк.
В рамках онлайн-урока москвичи смогут повторять упражнения вместе с тренером. Посмотреть тренировку можно по ссылке.
Метки: Дыхательная гимнастика, онлайн, Орехово-Борисово Южное, тренировка, ТЦСО Орехово
