Инструктор по лечебной физкультуре Территориального центра социального обслуживания «Орехово» Нина Шаулова 28 сентября показала новый блок упражнений по дыхательной гимнастике.
— Звуковая и дренажная дыхательная гимнастика позволяет освободиться от мокроты. Звуковую будем делать на основе полного дыхания. Если при выполнении задания у вас будет желание кашлять, то следует прокашляться и снова повторить упражнение. Дренажная гимнастика состоит из более сильных заданий, которые позволят выкинуть мокроту из бронхов и легких, — рассказала Нина Шаулова.
Ранее инструктор показала москвичам, как выполнять носовое и полное дыхание. В следующем блоке Нина Шаулова расскажет, как делать гипоксическую гимнастику. Посмотреть тренировку можно на странице ТЦСО «Орехово» в социальных сетях.
Метки: Дыхательная гимнастика, Мой район, онлайн, Орехово-Борисово Южное, тренировка, ТЦСО Орехово
