Центр досуга и спорта «Южный» в Орехово-Борисове Южном провел открытый мастер-класс по йоге. Обучающий видеоматериал опубликован на странице в Facebook, рассказал директор центра досуга Максим Демченков.
«Мы приглашаем всех горожан не впадать в зимнюю спячку и присоединяться к нашим спортивным онлайн встречам. К примеру, занятиям по йоге — весьма доступному виду спорта, который позволяет задействовать все группы мышц без колоссальных нагрузок. Начать тренироваться можно на любом уровне, в любом возрасте и без специального инвентаря или оборудования», — отметил он.
Спортивный урок для жителей района подготовила руководитель клубного формирования центра Наталья Сироткина. На онлайн-занятии тренер рассказывает об основных дыхательных техниках, используемых в йоге, демонстрирует различные упражнения на гибкость и растяжку.
Мастер-класс будет интересен широкой аудитории. Все виды упражнений подходят и детям, и представителям старшего поколения, и людям с ограниченными возможностями здоровья. Комплекс упражнений можно пересмотреть несколько раз, подробно изучить технику и делать в любое удобное время.
О центре
Центр досуга и спорта «Южный» работает с населением в области досуга и социально-воспитательной, физкультурно-оздоровительной и спортивной работы на территории района Орехово-Борисово Южное. Подробную информацию о секциях центра можно узнать на сайте.
Метки: йога, Максим Демченков, спорт, ЦДС Южный
