Православные граждане готовятся к светлому празднику Пасхи, который состоится уже в это воскресенье, 19 апреля. Вместе с ним завершится и Великий пост, который христиане соблюдали семь недель. В связи с этим, врачи-диетологи спешат обратить внимание постящихся на то, что возвращаться к привычному рациону питания нужно постепенно.
Как отмечают специалисты, питаться нужно регулярно, около пяти раз в день и не очень большими порциями. На первоначальном этапе лучше употреблять фрукты, овощи и крупы, а также любые блюда из них. Постепенно нужно возвращать в рацион нужно молочные продукты, мясо и рыбу. При этом врачи настоятельно не рекомендуют использовать в первую неделю привычного режима питания чрезмерно жирные заправки. При несоблюдении таких норм, у людей есть риск нарушить работу желудочно-кишечного тракта.
Также диетологи уточнили, что придерживаться правил постепенного выхода из поста особенно необходимо тем гражданам, которые страдают хроническими заболеваниями.
Метки: Пасха
