Функциональное развитие начали «прокачивать» в спортивном комплексе «Вершина» в Орехове-Борисове Южном в четверг, 24 октября. Информацией поделились на странице многофункционального центра в социальной сети ВКонтакте.
Занятия по увеличению физической выносливости и разработке разных групп мышц с четверга проводят по адресу: Шипиловский проезд, дом 63. На тренировках участников обучают искусству «кроссфит» и «табата». Также педагоги «Вершины» преподают гостям workout и круговые тренировки. Занятия по функциональному развитию проводят Андрей Михайлов и Владимир Роговой. Первый – кандидат в мастера спорта по футболу и дипломированный специалист, а второй – КМС по тяжелой атлетике и обладатель сертификата профессиональной фитнес-тренера.
В спортивном комплексе занятия начинаются с 24 октября в 07:30 и будут проходить еженедельно по понедельникам и четвергам. Для записи достаточно зарегистрироваться по телефону: 8 (495) 744-68-14.
Методы «кроссфит» и «табата» – это высокая интенсивность и развитие выносливость за счет постоянного движения. Первый включает себя набор интервальных упражнений с элементами разных видов спорта. Например, тяжелой атлетики и гимнастики. Второй схожий по набору функционала, но не использует занятия со снарядами.
Метки: СК "Вершина", спорт, функциональный тренинг
