Видеолекцию «Здоровье ближе, чем кажется» провел руководитель студии «Самурай» культурного центра «Авангард» Тарас Сафронов. Об этом написали в социальных сетях учреждения.
Тренер дал несколько методик улучшения здоровья, развития духовных и физических навыков. Начать «самурай» предложил с каллиграфии, которая открывает уникальные возможности медитативного влияния от самого процесса рисования.
— Многократно повторяя одни и те же действия, немножечко их трансформируя, вы достигаете душевного равновесия. Если вы не готовы работать над своим внутренним состоянием, то вам не понравится делать одно и то же. Но если вы задались целью, то все-таки добьетесь успеха. Расслабьтесь, сделайте вдох, выдох и наблюдайте за собой, — сказал Тарас Сафронов.
Также преподаватель «Авангарда» поделился упражнениями для суставной гимнастики, поговорил о пользе и принципах Тайцзицуань, которая положительно влияет на поддержание нейронов головного мозга.
Посмотреть запись занятия можно на инстаграм-площадке культурного центра «Авангард».
Фото предоставили в КЦ «Авангард»
Метки: КЦ Авангард, Тарас Сафронов
