Новости

Главная > Лента новостей > Диетологи рассказали, как не навредить пищеварительной системе при выходе из поста

Диетологи рассказали, как не навредить пищеварительной системе при выходе из поста

17/04/2020

Еда, Продукты, угощения

Православные граждане готовятся к светлому празднику Пасхи, который состоится уже в это воскресенье, 19 апреля. Вместе с ним завершится и Великий пост, который христиане соблюдали семь недель.  В связи с этим, врачи-диетологи спешат обратить внимание постящихся на то, что возвращаться к привычному рациону питания нужно постепенно.

Как отмечают специалисты, питаться нужно регулярно, около пяти раз в день и не очень большими порциями. На первоначальном этапе лучше употреблять фрукты, овощи и крупы, а также любые блюда из них. Постепенно нужно возвращать в рацион нужно молочные продукты, мясо и рыбу. При этом врачи настоятельно не рекомендуют использовать в первую неделю привычного режима питания чрезмерно жирные заправки. При несоблюдении таких норм, у людей есть риск нарушить работу желудочно-кишечного тракта.

Также диетологи уточнили, что придерживаться правил постепенного выхода из поста особенно необходимо тем гражданам, которые страдают хроническими заболеваниями.

Метки:

Выбор редактора